日前，云南大理州漾濞县和青海果洛州玛多县相继发生地震，应急管理部启动抗震救灾指挥部，强调要全面摸排搜救受困群众，确保不漏一村一户一人。尽最大努力救治伤员，最大限度防止因伤死亡。及时疏散转移和妥善安置受灾群众，保障受灾群众基本生活和疫情防控、医疗需要。尽快抢修受损道路桥梁，确保重要基础设施正常运转。加强震情监测分析和气象预警预报，深入排查山体滑坡等地质灾害隐患，严防次生灾害和安全生产事故。

而地震之后还会存在很多安全隐患，安全健康教育网提示您，强化地震安全知识技能，做好这几件事情，注意自救和互救原则，避免受到二次伤害。提升应急处置和救助能力，使安全隐患降至最低。

地震时自救原则

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。

1）要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

2）尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

3）用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。

4）几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

5）寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。

6）一时无法脱险，要尽量节省气力；如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。

7）保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。

互救原则

互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：

1）先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”。

2）先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”。

3）先救容易救出的人员，也就是“先易后难”。

4）先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”。

5）如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量。

当救护脊椎受伤人员时，要注意：

1，在挖掘伤员时，只要是伤员的颈脊椎、腰剧痛，均可按脊椎伤员处理；

2，挖掘时，不可用力牵拉未完整露出者的上肢或下肢，以免加重骨折错位；

3，搬运时避免脊柱的弯曲或扭转，用硬板担架搬运，并将伤员固定，避免一人抬肩、一人抬腿的错误搬运方法。

地震后

1，地震之后还会存在很多安全隐患，如果受灾，一定要服从政府安排，避免受到二次伤害。

2，防震棚要搭建在空旷、干燥地势较高的地方；避开高压线和危楼；不妨碍交通。

3，地震周要远离危房、废墟；不要使用明火。

4，注意卫生：不喝生水，不吃不干净或变质过期的食物。