2016年11月2日，一场关于健康知识的讲座在河南省人大开讲，安全健康教育网的卓玉梅主任主讲，河南省人大全体领导及职工参加。

（图为讲座现场）

卓玉梅主任给工作人员普及了健康的定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好；心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;

社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

（图为讲座现场）

单位领导表示：“通过这次讲座，既让大家学会了急救常识，也让工作人员了解到了养成良好的生活、工作、学习习惯的重要性，加强体育锻炼，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到今后的工作和生活中去。